-
כושר גופני
כל מה שרצית לדעת על כושר גופני:כושר גופני הוא מכלול היכולות של אדם לבצע פעילות גופנית במתארים שונים (בין אם מדובר בעצימות נמוכה או גבוהה, במשך קצר או ארוך). לכושר הגופני 12 מרכיבים: מהירות זריזות כוח כוח מתפרץ גמישות סיבולת שרירית סיבולת לב ריאה שיווי משקל קואורדינציה דיוק בתנועה הרכב רקמות הגוף כושר גופני גבוה…
-
כושר גופני
כל מה שרצית לדעת על כושר גופני:כושר גופני הוא מכלול היכולות של אדם לבצע פעילות גופנית במתארים שונים (בין אם מדובר בעצימות נמוכה או גבוהה, במשך קצר או ארוך). לכושר הגופני 12 מרכיבים: מהירות זריזות כוח כוח מתפרץ גמישות סיבולת שרירית סיבולת לב ריאה שיווי משקל קואורדינציה דיוק בתנועה הרכב רקמות הגוף כושר גופני גבוה…
-
מסילת כושר
כל מה שרצית לדעת על מסילת כושר:מסילת כושר או מכשיר ריצה, הידועה יותר בכינוי השגוי הליכון, היא מכשיר המשמש לאימון בהליכה או בריצה מבלי להזדקק למרחב פתוח גדול. מכשירים אלה הם ציוד מקובל בחדרי כושר באגף המכשירים האירוביים.למסילת הכושר מנוע חשמלי או גלגל תנופה המניעים לולאה של יריעה גמישה. מסילת כושר חשמלית היא למעשה מסוע…
-
פעילות גופנית
כל מה שרצית לדעת על פעילות גופנית:פעילות גופנית היא פעילות פיזית שמבצע אדם במסגרות שונות, כמו ספורט או כפעילות שגרתית כמו עלייה במדרגות, הרמת משאות, הליכה ורכיבה על אופניים. פעילות גופנית יכולה גם להעשות למטרות שונות, כגון: משחק, פנאי, הישרדות, שיפור הכושר הגופני, היכולות האתלטיות ועוד. הפעילות הגופנית מעלה את קצב חילוף החומרים וייצור החום…
-
שעת כושר
כל מה שרצית לדעת על שעת כושר:שעת כושר הייתה תוכנית טלוויזיה בהפקת הטלוויזיה החינוכית, ששודרה בין השנים 1986 -1991. לתוכנית היו חמישה מנחים מתחלפים (חיה הלפרין, אורה חיון, יעקב לויתן, דליה מנטבר ואבי פאנק), שבכל פרק הדגימו תרגילי כושר גופני. התרגילים היו כאלה שהצופים יכלו לבצע בביתם מול מרקעי הטלוויזיה, ולכן העזרים שהשתמשו בהם היו…
-
כושר קרבי
כל מה שרצית לדעת על כושר קרבי:כושר קרבי הוא רמת הכשירות הגופנית והמיומנויות הצבאיות הנדרשת לחייל הלוחם בשדה הקרב. מוגדר לעתים כ"יכולתו של החייל לבצע את משימותיו הצבאיות בצורה היעילה ביותר". הכושר הקרבי נבנה על בסיס הכושר הגופני. המיומנויות הצבאיות הנדרשות כוללות נשיאת ציוד כבד, הליכה למרחקים גדולים, גם בתנאי שטח קשים, נשיאת פצועים, ניווט…
-
חינוך גופני
כל מה שרצית לדעת על חינוך גופני:חינוך גופני הוא פעילות חינוך שמטרתה עידוד הפעילות הגופנית. במסגרת מערכת החינוך נעשית פעילות של חינוך גופני מגן הילדים ועד לאוניברסיטה. במסגרתה עוסקים התלמידים בספורט ובהתעמלות, ונבחנת יכולתם בתחומים אלה. בשיעור חינוך גופני ניתן ללמוד ולהתאמן במספר תחומי ספורט שונים, החל ממשחקי כדור ועד התעמלות אירובית, קפיצה לרוחק וספרינטים…
-
חינוך גופני
כל מה שרצית לדעת על חינוך גופני:חינוך גופני הוא פעילות חינוך שמטרתה עידוד הפעילות הגופנית. במסגרת מערכת החינוך נעשית פעילות של חינוך גופני מגן הילדים ועד לאוניברסיטה. במסגרתה עוסקים התלמידים בספורט ובהתעמלות, ונבחנת יכולתם בתחומים אלה. בשיעור חינוך גופני ניתן ללמוד ולהתאמן במספר תחומי ספורט שונים, החל ממשחקי כדור ועד התעמלות אירובית, קפיצה לרוחק וספרינטים…
-
חדר כושר
כל מה שרצית לדעת על חדר כושר:חדר כושר הוא אולם המכיל מכשירים לשיפור ושימור כושר גופני. לרוב נכלל כחלק אינטגרלי ממכון כושר, אך קיימים חדרי כושר במלונות, בתים פרטיים, בתי ספר ואף בגנים ציבוריים. חדר כושר מיועד לשיפור אלמנטים מסוימים של כושר גופני: סיבולת לב ריאה, גמישות וכוח. ניתן לשמר אלמנטים כגון מהירות וזריזות גם…
-
פעילות גופנית
כל מה שרצית לדעת על פעילות גופנית:פעילות גופנית היא פעילות פיזית שמבצע אדם במסגרות שונות, כמו ספורט או כפעילות שגרתית כמו עלייה במדרגות, הרמת משאות, הליכה ורכיבה על אופניים. פעילות גופנית יכולה גם להעשות למטרות שונות, כגון: משחק, פנאי, הישרדות, שיפור הכושר הגופני, היכולות האתלטיות ועוד. הפעילות הגופנית מעלה את קצב חילוף החומרים וייצור החום…